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Le coaching de vie est une façon d’accompagner une personne à atteindre son but. Un coach accueille, écoute et aide le coaché à retrouver ses propres réponses par le fait de poser des questions. On a tous nos propres réponses en nous et le coach fait confiance au coaché car celui-ci trouvera ses solutions en puisant à l'intérieur de lui-même. Le coach nous aide de ce fait à devenir plus autonome.

Le coaching de vie n’est pas une thérapie où l'on cherche à comprendre le passé. Il va plutôt aider les personnes à vivre le moment présent et à aller voir ce qu’on peut faire maintenant. Son but est de permettre au coaché d'aller de l’avant et de le faire sortir de son rôle de victime. Car personne ne peut vivre à la place de l'autre et dès le moment ou l'on décide d’agir, on se réapproprie sa vie.

Le coaché peut, en reprenant les rênes de sa vie, se rendre compte que ce qu'il repousse à l'extérieur de lui est en fait le propre reflet d'une partie de lui-même. La connaissance de soi commence lorsqu’on arrête de penser pour les autres ou à leur place.

Le coach n’est pas là non plus pour donner des conseils. Il stimule l'exploration, mais ne fait pas le chemin à la place du coaché. Il n'apporte pas de réponses.

Le coach aide aussi à élargir la vision que le coaché a sur sa propre vie et à agrandir sa perspective sur ce qu'il est en train de vivre. En voyant la situation différemment, cela ouvre des portes et évite que l'on soit pris dans une situation où l'on ne voit plus la sortie.